반응형 면역력을 늘리기 위한 음식1 면역을 강화하기 위해 어떤 것을 먹어야 하나?(1) 다가오는 겨울 전염병과 싸워서 이기고 싶다면 영양가 있는 음식으로 면역 체계를 강화하시기 바랍니다. 우리가 먹는 음식이 면역 체계에 어떻게 반응하고 얼마나 잘 방어할 수 있는지 중요합니다. 비타민 C, 비타민 D, 비타민 B, 아면, 셀레늄과 같은 미량 영양소는 감기, 독감, 심지어 코로나에 대한 신체의 면역력을 증가시키는 데 도움이 될 수 있지만 많은 양의 음식을 먹는다고 면역력이 향상되지는 않습니다. 스탠퍼드 의과대학 영양 과학자 크리스토퍼 가드너는 신체가 강력한 세포 면역 반응을 일으키는 데 필요한 미량의 영양소를 제공하기 위해 다양한 식품이 필요하다고 말합니다. 가드너는 단일 식품이나 영양소가 아니라 다양한 미량 영양소 간의 조화로운 상호작용이 필요하다고 합니다. 신선하고 다채로운 빨강, 노랑, .. 2021. 11. 17. 이전 1 다음 반응형
