반응형 수면부족1 수면 부족에서 회복하는데 생각보다 오랜 시간이 걸립니다. 뒤척이는 밤잠으로 하품을 하고 지쳐 있습니까? 축하드립니다. 당신은 정신적, 육체적 건강에 영향을 줄 주 있는 심각한 문제인 수면 부족으로 고통받는 전 세계의 수많은 사람들에 합류한 것입니다. 세계 수면의 날 통계에 따르면 수면 문제는 "세계 인구의 최대 45%의 건강과 삶의 질을 위협하는 세계적인 전염병"입니다. 젊다고 수면 부족에서 회복하는 것이 쉬울까요? 불행히도 최근의 연구에 따르면 젊은 사람들도 그렇지 않을 수도 있습니다. 10일 동안 필요한 수면량보다 30% 적게 잔 20대 13명은 회복을 위해 7일 동안 무제한 수면을 취한 후에도 인지 처리 리의 대부분이 완전히 회복되지 않았습니다. 수면 부족으로 주요 부분은 회복될 수 있지만 빨리 회복되지 않는 것들이 있습니다. 그렇기 때문에 처음부터 수면.. 2021. 11. 15. 이전 1 다음 반응형
