반응형 Well-being Town43 건강한 아침 습관을 위한 방법 아침을 어떻게 시작하고 계시나요? 많은 사람들이 아침에 일어나면 비몽사몽으로 바쁘게 준비하다가 회사에 가는 것 같습니다. 어떻게 하루를 시작하느냐에 따라 그 날에 큰 영향을 끼칩니다. 자신만의 건강한 아침 습관을 연습하면 스트레스가 없는 하루, 행복한 하루가 될 수 있을 것입니다. 하지만 건강한 아침 습관을 만드는 것은 쉽지 않습니다. 좋은 아침 습관을 계속 유지하기 위해서 어떻게 해야 할지 말하려고 합니다. 읽으면서 자신만의 라이프 스타일과 건강 목표를 만들어서 본인이 가장 잘 할 수 있는 아침 습관을 만들면 좋을 것 같습니다. 1. 알람 시계를 조금 일찍 설정하시기 바랍니다. 건강한 하루를 시작하기 위한 첫 번째 단계는 자신을 위한 충분한 아침시간을 가져야 한다는 것입니다. 그러기 위해서는 잠자는 시.. 2021. 11. 1. 이전 1 ··· 5 6 7 8 다음 반응형
