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지방을 섭취하는 것과 뇌졸중은 어떤 관계가 있는가? 너무 많은 지방을 섭취하면 콜레스테롤이 증가하고 동맥이 막힐 수 있습니다. 또한 비만, 당뇨병, 암 및 기타 여러가지 병 뿐만 아니라 뇌졸중 및 여러 형태의 심장 질환 위험을 생기게 할 수 있습니다. 그러나 뇌졸중 병이 생기는 원인은 지방을 많이 섭취했다는 것으로 보기 보다는 어떤 지방의 유형을 섭취했느냐입니다. 미국심장협회과학세션 2021에서 발표된 연구 발표에 따르면 식물성 지방을 섭취하면 뇌졸중 위험이 낮아진다고 합니다. 식물성 지방을 가장 많이 섭취한 사람들은 가장 적게 섭취한 사람들에 비해 뇌졸중에 걸릴 확률이 1% 낮았습니다. 반면, 동물성 포화 지방을 가장 많이 섭취한 사람들은 같은 종류의 지방을 가장 적게 섭취한 사람들보다 뇌졸중을 겪을 확률이 16% 더 높았습니다. 식물성 지방은 많이 먹.. 2021. 11. 11.
연세가 있는 분들 약먹을 때 주의점과 의약품 온라인 구매에 대해 연세가 있는 분들 약 먹을 때 주의점 나이가 들어가면서 먹는 약의 종류와 양도 늘어납니다. 고혈압, 당뇨병, 골관절염, 이상지질혈증 등으로 많은 약을 먹게 됩니다. 아침, 점심, 저녁으로 먹을 약들을 통에 나누어서 가지고 다니기도 합니다. 특히 65세 이상의 성인 10명 중 8명은 만성질환이 있고, 4명 중 1명은 3가지 이상의 만성질환을 가지고 있다고 합니다. 그렇기 때문에 나이가 들어가면서 약을 많이 먹을 수밖에 없습니다. 나이가 들어서 많은 약을 먹다 보면 부작용 위험이 커질 수 있습니다. 왜냐하면 나이가 들수록 체내에서 정상적으로 약에 대해서 대사·배설이 어렵기 때문입니다. 그리고 많은 약을 복용하면 복잡한 상호작용이 생기기도 합니다. 따라서 치료 효과도 나타나지만 부작용도 동시에 나타날 수 있습.. 2021. 11. 10.
회 먹을 때 고래회충 주의 하세요! 얼마 전에 개그우먼 정경미가 붕장어 회를 먹다가 고래회충에 감염된 적이 있었습니다. 정경미는 삼시 세 끼로 해산물을 먹을 정도로 회를 좋아한다고 합니다. 예전에도 아나고 회를 먹고 복통 구토에 시달려서 병원에 갔더니 위에 고래회충이 있었다고 합니다. 그래서 회를 때마다 회충이 있는지 늘 확인한다고 합니다. 1. 고래회충이란? 아니사키스라고 불리는 고래회충은 고래류의 위장에 살고 있는 선충의 하나인데 고래류의 배설물과 함께 바다로 배출되다고 합니다. 고래회충은 여러 숙주를 거칩니다. 청란은 바닷물에서 깨어나고, 층란을 깩 나온 유충은 제1중간숙주인 해산 새우류에 의해서 먹히게 됩니다. 제2기 유충은 해산 새우류의 체내에서 탈피하여 제3기 유충이 됩니다. 유충을 먹은 갑각류가 제2중간 숙주인 다른 물고기나 .. 2021. 11. 10.
자녀의 건강한 잠을 위해서 부모가 해야 할 일 10대는 숙제와 과외 활동 그리고 소셜 미디어의 유혹으로 인해 수면하기가 쉽지 않습니다. 전문가들은 10대들의 수면 부족을 해결하기 위해 부모와 함께 할 수 있는 방법을 논의하는 것이 좋다고 합니다. 그렇다면 10대 자녀가 잘 수면할 수 있도록 부모가 할 수 있는 방법이 무엇이 있을까요? 1. 주말 수면을 허용하지 마십시오. 주말에도 평상시에 학교갈 때 일어나는 시간 1시간 내외 안에 깨워보십시오. 평일에 오전 8시에 일어나면 늦어도 토요일과 일요일에는 오전 9시에는 깨우시기 바랍니다. 2. 더 일찍 잠을 자도록 하십시오. 부모도 포함이 됩니다. TV를 끄고 취침 시간 전에 침실로 가서 휴식을 취하고 잠을 자는 분위기를 만드십시오. 집 전체가 문을 닫고 조용하면 가정에서 수면이 최우선이라는 생각을 가지게.. 2021. 11. 9.
너의 밤이 되어줄게 <시작하기> 정인선 배우님과 이준영 배우님이 만났습니다. 나이가 좀 있다면, 다 비슷하게 생긴 남자 배우들이 헷갈릴 수도 있을 것 같습니다. 아마 일요일 밤 월요병에 두려워할 젊은 사람들을 위한 음악 드라마가 되지 않을까 싶습니다. "너의 밤이 되어줄게" 여러가지 정보를 알아보려고 합니다. ★ 방송정보 : SBS 채널 / 매주 일요일 오후 11시 / 2021년 11월 7일 첫 방송 ★ 드라마 설명 (출처 : 홈페이지) 몽유병을 알고 있는 월드스타 아이돌과 비밀리에 이를 치료해야 하는 신분 위장 입주 주치의의 달콤 살벌한, 멘털 치유 로맨스 ★ 제작진 : 연출 안지숙 작가 서정은, 유소원, 해연 ★ 기획의도 (출처 : 드라마 공식 홈페이지) "오늘 도 쉽게 잠들지 못하는 당신에게...." 얼핏 보면 모두 멀쩡해 보인다.. 2021. 11. 8.
해피니스 <1화> 예상보다 더욱 흥미진진한 내용이었습니다. "해피니스" 리뷰를 시작합니다. 12년 전 과거 인연 12년 전 윤새봄(한효주 분)과 정이현(박형식 분)은 같은 고등학교였습니다. 고교 야구 유망주였던 정이현은 부상으로 선수생활을 포기해야 했습니다. 답답한 마음을 풀고자 옥상에 올라갔을 뿐인데 누군가의 신고로 뜻밖의 자살소동으로 번져 경찰과 119 구조대가 출동합니다. 윤새봄은 몸이 아파 다른 친구들보다 2년 늦게 학교를 다니던 중이었습니다. 정이현의 자살소동 때문에 하교를 못한 윤새봄은 정이현을 설득시키기 위해 옥상에 올라갑니다. 윤새봄은 그의 이야기를 들어주는가 싶더니 바닥에 낙하 안전매트가 준비되어있는 것을 확인하고 정이현을 오히려 밀어버립니다. 이에 놀란 정이현은 강렬한 위로를 받고 그날 이후 13년 지기.. 2021. 11. 7.
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